Subscribe to out newsletter today to receive latest news administrate cost effective for tactical data.

Let’s Stay In Touch

Shopping cart

Subtotal 0,00 

View cartCheckout

Pilates Terapèutic a Sant Andreu

Pilates: una tècnica d'entrenament físic global

El Pilates és una tècnica d’entrenament físic que treballa de manera global tot el cos. Va ser creada per l’alemany J.H. Pilates després de tota una vida dedicada a lestudi de la biomecànica del cos humà.

El mètode Pilates té per objectiu recuperar l’equilibri muscular del cos, controlant la postura i la respiració. La seva pràctica habitual ajuda a millorar la força i la flexibilitat, a més d’una important millora de la postura.

El pilates terapèutic serveix per tractar els desequilibris que es produeixen a nivell muscular i articular (dolor d’esquena, lesions), per tant, ho pot practicar qualsevol persona que presenti aquestes molèsties i vulgui millorar-ne la condició física i mental.

A qui va dirigit?



Indicat per a qualsevol persona, independentment de la seva edat i condició física.

Com són les nostres classes de Pilates terapéutic?


• Les classes són dirigides per un fisioterapeuta amb formació específica a
Pilates.
• Grups reduïts de màxim 6-7 persones.
• Els exercicis s’adapten a les necessitats i les característiques de cada pacient.
• Les classes són de pocs pacients, perquè el fisioterapeuta pugui anar observant i corregint cada persona i ensenyant exercicis de manera individual.

Normalment les classes es divideixen per nivells, tenint en compte l’estat de l’alumne (mal, edat, nivell físic, etc…), i no es força la persona a seguir el ritme dels altres, sinó que realitza les activitats al seu propi ritme.

Quins són els beneficis de practicar pilates terapèutic?

Els beneficis de practicar pilates terapèutic són múltiples ia més es poden observar en pocs dies. Entre ells, podem destacar:

• Millora la flexibilitat muscular i articular.
• Augmenta la mobilitat articular.
• Redueix la rigidesa muscular.
• Permet desenvolupar i millorar la potència muscular i la resistència física.
• Millora la postura corporal.

• Enforteix el sistema ossi.
• Prevé dolors musculars i articulars.
• Redueix el dolor crònic.
• Augmenta la coordinació, equilibri i agilitat.
• Relaxar la ment, disminuïu l’estrès i les tensions musculars, milloreu l’estat
d’ànim i la qualitat del son.

A Fisiocam també realitzem grups específics de Pilates per a embarassades i postpart. El Pilates també és molt útil com a tècnica de treball físic previ i posterior a l’embaràs.

Contacta’ns i pregunta pels nostres horaris de Pilates.