Pilates per Embarassades

L’embaràs suposa una sèrie de canvis fisiològics molt importants pel cos femení. Una activitat física periòdica i correctament enfocada és molt necessària per poder portar aquests canvis físics en les millors condicions. El Pilates és un mètode d’entrenament físic especialment recomanat en aquests casos. Els exercicis de Pilates permeten a les embarassades millorar la seva condició física durant l’embaràs, facilitant el part, així com obtenir una millor i més ràpida recuperació en el període post-part. A Fisiocam realitzem classes de Pilates específicament dirigides a dones embarassades. En aquestes clases una fisioterapeuta, amb formació especialitzada en Pilates, ensenya a les participants a executar correctament els exercicis més apropiats a la seva condició i estat físic personal. Les classes de Pilates per embarassades estan adaptades perquè les participants realitzin els exercicis amb total seguretat, control i comoditat. Contacta’ns i pregunta per les nostres classes de Pilates per embarassades. Pilates pre-part Durant l’embaràs la dona ha de realitzar una activitat física regular i correctament enfocada que li ajudi a portar els canvis físics que progressivament va experimentant. El Pilates pre-part permet millorar la condició física, la qual cosa facilita el benestar durant la gestació, a més de preparar el cos per al moment del part. Pilates post-part El pilates post-part permet a la dona una millor i més ràpida recuperació focalitzant els exercicis en el treball del sòl pèlvic, treball abdominal progressiu i tonificació i estiramients generals.