Pilates: una técnica de entrenamiento físico global

Clases de Pilates Sant Andreu

Grupo de Pilates Post Parto

El Pilates es una técnica de entrenamiento físico que trabaja de forma global todo el cuerpo. Fue creada por el alemán J.H. Pilates después de toda una vida dedicada al estudio de la biomecánica del cuerpo humano.

El método Pilates tiene por objetivo recuperar el equilibrio muscular del cuerpo, controlando la postura y la respiración. Su práctica habitual da como fruto un aumento de la fuerza y la flexibilidad, además de una importante mejora en la postura.

El Pilates es una actividad física; para obtener sus múltiples beneficios debe realizarse bajo una supervisión adecuada, sin exponerse a posibles lesiones.

Fisiocam es uno de los pocos centros en Sant Andreu que ofrecen clases de Pilates dirigidas por fisioterapeutas.

¿A quién va dirigido?

Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física.

Especialmente recomendable para personas con algún problema de espalda, sobre todo como actividad preventiva del dolor. No en vano afirmaba Pilates: “un hombre es tan joven como su columna vertebral”.

El Pilates también es muy útil como técnica de trabajo físico previo y posterior al embarazo. En Fisiocam realizamos periódicamente talleres de Pilates para embarazadas, con técnicas especiales tanto para el período pre parto, como para el pre parto.

¿Qué beneficios se obtienen del Pilates ?

  • Mejoramos la postura de nuestro cuerpo
  • Mejoramos la flexibilidad
  • Tonificamos nuestra musculatura
  • Recuperamos agilidad y control corporal
  • Mejoramos el equilibrio y la coordinación
  • Tomamos conciencia de nuestro cuerpo
  • Mejoramos la respiración

¿Cómo son nuestras clases de Pilates?

  • Las clases son dirigidas por una fisioterapeuta con formación específica en Pilates
  • Grupos reducidos de máximo 5 personas
  • Los ejercicios se adaptan a las necesidades y características de cada alumno
  • Talleres específicos de pilates para embarazadas y clases de pilates post parto

Contáctanos y pregunta por nuestros horarios de Pilates.